快適なテレワークに大切なこと

2021.04.7

緊急事態宣言こそ解除されたものの、自由に出掛けられるようになるのはまだ先になりそうです。
自宅に良い仕事環境を構築するのにあたって、ディスプレイやネットワーク機器を見直すのは仕事効率の向上やイライラの防止に重要ですが、最近一番重要だと感じたのは椅子です。

自宅の椅子は数年前デザインを気に入って買ったのですが、クッションが薄く仕事向きではありません。
テレワークを始めてからこれまでは椅子の上にクッションを何枚か重ねて使っており、少し尾骶骨が痛いかな、くらいに感じていました。しかし先月突然、腰のあたりに痛みが走って１時間と座っていられない状態になってしまいました。
幸いにも、クッションを体にフィットするものに切り替えたり細目に運動を行ったりすることで快復しました。

外出が減り座る時間が増えたことも大きな原因の１つですが、１日のうちで最も長時間使う家具には気を付けたいですね。