朝食は何食べよう？

2023.07.27

皆さんは朝食をしっかりと食べているでしょうか？
昔から朝食は大事と言いますし、私は朝食をべないことは今までほとんどないのですが、しっかり食べているかというと微妙なところで…。
朝はあまり食欲がないことに加え、食事は基本コスパ重視で決めているので、必然的に食べる量が減ってしまいます。

そんな中、最近になってフルーツグラノールの可能性に気が付きました。
健康食としても知られている(逆に健康に悪いとも言われている)フルーツグラノール。スーパーなどで見かけても単純に値段が高くて見向きもしていませんでしたが、ちょっとしたきっかけから試してみました。

試すにあたりフルーツグラノールについて調べて分かったのは

• 一食の目安は大体50g
• 食べ過ぎると体に悪い

ということ。
フルーツグラノールはいろいろな種類が各メーカーから販売されていますが、ざっと確認した限り、内容量と値段が近いものが多かったです。
つまり1g=1円程度、1食約50円ということに気づきました。(もちろん、これよりも高い商品もあります)

この中で目を付けたのが「フルグラ」です。

写真は大容量の750gですが、値段は税込でも700円ちょっとで1食あたりは約46円。
味についても、イメージ的にコーンフレーク的な甘さを想像していましたが、試してみるとそこまで甘くなくて大丈夫でした。
最近の朝食はこれに無調整豆乳をかけて食べています。

※余談ですが、最初は家に計量器がなかったので感覚で食べていました。が、15食に届きませんでした。
今は計量器を買って毎回50g計ってます。(感覚的に、最初の時は1食70gくらいで食べてた感じです)

相変わらず食べる量は少ないので、しっかり食べていると言えるかは微妙なのですが、これで少しは健康的になれることを期待したいです。

 

スタッフK